Centro de Yoga

Desde el 3 de septiembre ya puede reservar plaza en nuestro centro, ahora ubicado en la Avenida Isabel de Farnesio nº 2 en Boadilla del Monte

El Yoga promueve la salud a traves del equilibrio cuerpo mente y comportamiento, con múltiples beneficios para todas las edades. La práctica de yoga permite conseguir una mejora de la flexibilidad, fortalecimiento, mejora articular, corrección postural, mejora de la circulación, disminución de la presión arterial, mejora del equilibrio físico, mejora de la capacidad del sistema inmunológico, alivio del dolor, mejora de las relaciones, reducción de la hormona del estrés, regulación de problemas de peso, estimulación de la relajación,mejora de la función respiratoria…entre otros muchos beneficios.

En nuestro centro les ofrecemos clases de yoga de los siguientes estilos: HATHA YOGA, VINYASA FLOW YOGA, YIN YOGA, YOGA EN FAMILIA Y YOGA INFANTIL

Para elegir un estilo concreto de yoga lo mejor es probar y sentir lo que nos dice nuestro cuerpo con la práctica.

El Método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya práctica consigue los mismos beneficios del Yoga siendo la respiración clave en su desarrollo. De hecho mientras que en Yoga se inhala y exhala por la nariz en Pilates se inhala por la nariz y exhala por la boca. El PILATES MAT o en suelo utiliza pelotas, mancuernas y bandas elásticas entre otros apoyos y puede ser practicado por cualquier persona si bien no sería conveniente para todas aquellas personas con el suelo pélvico debilitado. En este caso está indicada la Gimnasia Abdominal Hipopresiva.