Yoga, Pilates e Hipopresivos

HORARIOS YOGA, PILATES, HIPOPRESIVOS Y MINDFULNESS CURSO 2017/2018 Pinche en este enlace

¡¡¡¡Practica yoga al tiempo que tu hijo!!!! Infórmate

El Yoga promueve la salud a traves del equilibrio cuerpo mente y comportamiento, con múltiples beneficios para todas las edades. La práctica de yoga permite conseguir una mejora de la flexibilidad, fortalecimiento, mejora articular, corrección postural, mejora de la circulación, disminución de la presión arterial, mejora del equilibrio físico, mejora de la capacidad del sistema inmunológico, alivio del dolor, mejora de las relaciones, reducción de la hormona del estrés, regulación de problemas de peso, estimulación de la relajación,mejora de la función respiratoria…entre otros muchos beneficios.

En nuestro centro les ofrecemos clases de yoga de los siguientes estilos: HATHA YOGA, VINYASA FLOW YOGA, KUNDALINI YOGA

Para elegir un estilo concreto de yoga lo mejor es probar y sentir lo que nos dice nuestro cuerpo con la práctica.

El Pilates también ejercita con su práctica el cuerpo y la mente. Se trata de una serie de ejercicios cortos y de fuerza (anaeróbicos) para fortelecer y conseguir controlar nuestro cuerpo. Para el Pilates la base está en los músculos abdominales. La correcta ejecución de estos ejercicios requiere de una gran concentración, dado que se realizan de manera lenta y muy controlada coordinados con la respiración. En nuestro centro practicamos pilates en suelo.